Ernährungs-Beratung mit Naturheilkunde
Mit der richtigen Ernährung Krankheiten verhindern, lindern und sogar heilen.

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Ganzheitliche Ernährungsberatung
Ernährungsbedingte Krankheiten sind auf dem Vormarsch. Für sogenannte „Zivilisationskrankheiten“ wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und auch einige Allergien ist der Zusammenhang mit bestimmten Essgewohnheiten wissenschaftlich erwiesen. Schon länger gibt es daher gezielte Ernährungspläne zur Behandlung. Ein großer Erfolg – ganz ohne Nebenwirkungen!
Sehr viele Krankheiten entstehen durch schlechte Gewohnheiten und falsches Essen. Mit der richtigen Ernährung können wir vorbeugen, heilen und gesünder durchs Leben gehen. Besonders bei Magen- Darmkrankheiten, Verstopfung, Sodbrennen, Diabetes Typ2, Bluthochdruck, Übergewicht ist eine veränderte Ernährung eine große Chance unser Leben positiv zu beeinflussen.
Schwere Krankheiten müssen ärztlich begleitet werden. Aber auch hier kann eine gesunde Ernährung sehr viel dazu beitragen, dass der Mensch wieder mehr am Leben teilhaben kann und schneller gesund wird.
Naturheilkunde
Causae et curae (Ursachen und Behandlungen) Naturheilkunde ist nicht mit der Schulmedizin vergleichbar. Dort werden nur Symptome behandelt und wie man die Schmerzen erst mal betäuben kann, aber nicht untersucht wo die Ursachen liegen. Bei Kopfschmerzen gibt es eine Tablette, Bei Bluthochdruck Tabletten, bei Magenschmerzen Tabletten. Die Komplementärmedizin, wozu auch die Naturheilkunde gehört, sucht nach den Ursachen. Wenn die Ursache geheilt ist, gibt es auch keine Beschwerden und Schmerzen mehr.


Mediterrane und ketogene Ernährung
Die ketogene Ernährung hat zahlreiche Vorteile. Durch den Verzicht auf zu viele Kohlenhydrate wird der Stoffwechsel umgestellt. Der Körper lernt Fett und Ketonkörper als Energiequelle zu verwenden, statt Kohlenhydrate und Zucker.
Bei dieser Ernährungsform ist der Insulinspiegel sehr niedrig, weshalb die Fettzellen Fettsäuren abgeben. Diese Fettsäuren können dann direkt von der Muskulatur verbrannt oder in der Leber umgewandelt werden
Die Vorteile sind:
- Geringe Blutzuckerschwankungen
- Konstant niedriger Insulinspiegel
- Hohe Fettverbrennung
- Verbesserter Fettstoffwechsel
- Verbesserte Ausdauerleistung
- Ketonkörper als Energiequelle für das Gehirn
- Weniger Heißhunger
- Erhöhtes Gefühl von Sattheit
- Weniger Konzentrationsschwankungen
Ablauf einer Ernährungsberatung

1. Gemeinsames Telefonat – Informationsgespräch
Unser erstes Kennenlernen erfolgt telefonisch. Im Gespräch erfahre ich Ihre Gründe und Ihre Ziele. Ich informiere Sie über Ablauf, Inhalte und Kosten der Beratung. Das Informationsgespräch ist kostenlos.
2. Erste Sitzung Aufnahme Ist-Zustand
In unserer ersten gemeinsamen Sitzung erfassen wir Ihre Ziele, Ihre Ernährungsgewohnheiten und Vorlieben in Form einer Anamnese. Wir messen ihren Körper und wiegen ihr Gewicht. Danach sprechen wir über Ihre Wünsche, was schmeckt Ihnen, auf was möchten Sie nicht verzichten? Wie können wir eine gesündere Ernährung in ihren beruflichen und privaten Alltag einbauen?
Anschließend füllen Sie ein Ernährungstagebuch aus, damit wir Ihre Gewohnheiten analysieren und ggf. verändern können, um Ihren Wünschen und Zielen nahe zu kommen.
3. Konzept für eine gesündere Ernährung
Sie erhalten ein erstes Konzept für Ihre gesündere Ernährung, das mit Ihnen abgestimmt wird. Dabei ist auch wichtig, was und wie in Ihren Alltag eingebaut werden kann. Hier werden mediterranes Essen und die Begleitung der Heilkraft von Kräutern und Gewürzen vorgestellt. Auch das Thema Bewegung und Schlaf gehört zur ganzheitlichen Ernährungsberatung.
Die Beratung kann bei Ihnen zu Hause oder auch Online per Videokonferenz erfolgen.
„Meer@weniger Ernährungsprogramm“ mit Vitamin D
In diesem 3-monatigen Programm lernen Sie wie Sie sich gesünder ernähren können. Nach der Ist-Analyse erfolgt ein Darmaufbau und daran anschließend bekommen Sie Informationen, wie Sie mehr Spaß am Essen mit gesünderer Ernährung bekommen. Abschließend erhalten Sie eine individuelle Vitamin D Beratung, in der zuerst Ihr Vitamin D Spiegel auf einen optimalen Wert gebraucht wird. Zuletzt erhalten Sie eine Empfehlung für die Erhaltungsdosis.
Kosten:
1x nur Ernährungsberatung
Kostet pro Stunde 80€
1x nur Vitamin D Beratung
Kostet 149€
„Meer&weniger Ernährungsprogramm“ 3 Monate mit Vitamin D Beratung inklusive monatlich 495,- Euro